说实话这个教案不是他自己写的。

虽然位证筑基，陆大海平日也会钻研修行和斗法。

可让他成系统性的写出来，根本不可能。

都是旁的组员根据他的感受总结下来的。

就是陆大海念起来总是不带劲，绕口的紧。

当下换成自己的话。

“简单点说，就是让你体内的灵力丹田这口发动机，劲儿更足，跑起来还不费油！”

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